FITNESS STUDIO
Cojigym
パーソナルトレーニング
Personal training
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Pilates
ピラティス
パーソナルトレーニングとピラティスで
身体と心を整えませんか。
Coji GYMは正しいダイエット、正しいトレーニングフォームを丁寧にご指導いたします。
またピラティスをパーソナルトレーニングに掛け合わせることで、深い呼吸と動きでインナーマッスルを鍛えることができます。
柔軟性、姿勢改善、女性らしいしなやかな、ボディラインを目指すことができるのが当ジムの強みです。
自分の身体を知る、食を知る、自分をコントロールする為のひとつとして、
トレーニングを生活に取り入れていただければと思います。
心地よく健康に過ごせるよう、未来への自分の為に今からできることを一緒にしていきませんか。
皆様が健やかに日々過ごせるよう、寄り添いながらサポートいたします。
ご来店を心よりお待ちしております。
Concept
女性専用完全プライベート
パーソナルジム
お客様一人一人に合わせた
メニューをご考案し、
プロのトレーナーが丁寧に
ご指導いたします。
怪我がなく、楽しくセッションを
行なっていただく為にも自体重体の
トレーニングをしっかり行ない、
体のベースづくりをしていきます。
全く経験がない方でも、
可能な内容となっていますので
ご安心ください。
TRAINING
Cojigymでは継続してトレーニングができるよう
サポートいたします！
自体重のトレーニングを
メインに正しいフォームを
身につけながら
トレーニングを行います。
マットピラティスを
取り入れることで、体の癖を
改善しながらしかっり筋肉へ
アプローチしていきます。
可動域が広がることで
パフォーマンスの向上にも
繋がります。
自体重のトレーニングと
ピラティスの動きを身につけて
いただければ場所を問わず
どこでもトレーニングが
可能になります。
COURSE/PRICE
初回体験料 10,000円
入会金 20,000円 ※当日入会で無料
マンツーマントレーニングコース
1セッション:13,500円
（2カ月:13,300円、4カ月:13,200円、6カ月:13,000円）
90分/1回 ※着替え含む
8回/2カ月 106,400円（有効期限:60日）
16回/4カ月 211,200円 （有効期限:120日）
32回/6カ月 416,000円（有効期限:180日）
ペアトレーニングコース
1セッション:11,500円
90分/1回 ※着替え含む
8回/2カ月 184,000円 （有効期限:60日）
16回/4カ月 368,000円 （有効期限:120日）
32回/6カ月 736,000円 （有効期限:180日）
ACCESS
AKIGAWA
197-0825
東京都あきる野市雨間1047−1
トータルガレージ雨間D
JR「秋川駅」から徒歩15分
駐車場完備
営業時間：7:00-23:00
TEL：070-1544-0906
E-mail：coji.akigawa@gmail.com
JIYUGAOKA
152-0023
東京都目黒区八雲3-25-16
アトリエ八雲101
営業時間：7:00-23:00
TEL：070-1544-0906
E-mail：coji.akigawa@gmail.com
TRAINER
パーソナルトレーナー・ピラティストレーナー
原田 枝里子
3歳からクラシックバレエを始め、
中学・高校ではダンススクールに通い様々なジャンルのダンスを経験。
大学、社会人になってからもダンススクールに通い続ける。
健康や身体づくりのため、パーソナルトレーニングに興味を持ち、
Cojigymの社長と出会う。心身ともに健康になていくことに気づき、この経験を広めていきいたと思いインストラクターを始める。
更にピラティスとの出会いをきっかけに、マットピラティスの資格を取得。
日々健やかに過ごせることを研究中。
Training歴5年/ダンス歴6年/クラシックバレエ歴7年
資格：Body Elements System Japan MATWORK INSTRUCTOR
好きな食べ物：韓国料理、和菓子
趣味：読書、音楽・アート・ドラマ鑑賞、コーヒー豆・カフェ探し
Before
After
体重だけを見ると平均以下なので、自分では太っているという自覚が無かったのですが、浮腫んでいることを指摘され、何か運動をする必要性を感じました。
身体を鍛えて筋肉を大きくしたいわけではなく、健康的な状態になりたいと
伝え、トレーニングを始めました。慣れない動きやストレッチを覚え実践する中で、
疲れてくると意識が低下するので正しい姿勢やポイントを指摘してもらい、励まされて続けることができました。3ヶ月目から周りの人から、足が細くなり、顔もすっきりして、痩せたと言われることが増えました。自分を追い込み、継続するのは難しいので、指導してもらえて感謝です。
運動の必要性と健康維持のためにスタート！
お客様の声
3ヶ月で脂肪撃退!!
筋力UP
Before
After
シェイプアップを目的にトレーニングをお願いしました。
無理のない範囲でのメニューかつ、その時の調子もみて細かく
調整していただけるのでやり切ることができます！
トレーニングの度に少しずつハードになっていくのできついですが、
着実にできることが増えていくことも感じられ、達成感があります。少しずつ体型も変わってきて、疲れにくい体にもなってきたように思いますし、精神面にも良い変化が現れてきたように思います。
4ヶ月で-7kg!
お客様の声
運動未経験からスタート!
キレイにシェイプUP!!
Before
After
ダイエットを最短で
成し遂げたい方には、
ぜひお勧めしたいジムです！
２か月集中コースを体感しました。
健康診断で再検査項目がいくつかあり、
病院でもダイエットを進められて、聞きかじった知識を基に自己流で何度か
チャレンジをしていました。
しかし少し効果が出ても、何かと言い訳をして続ける事が出来ませんでした。
ながら運動も食事制限も自己流ではダイエットできず、一度プロに
指導していただきたいと思っていたところ、コジジムさんに出会い入会しました。
担当スタッフさんは、いつも「なぜこのトレーニングをするのか」
「どこの筋肉を意識するのか」「姿勢のポイント」等を理論的に説明して
くださり、とても分かりやすいです。
自分のレベルに合わせてメニューを考えて下さり、提案してくれるので安心でき
ました。仕事で忙しい時や家族の予定があっても短時間のプログラムなので、
スキマ時間に取り組む事が出来ました。
食事についても「どの栄養成分（タンパク質、炭水化物等）を何g位」
「食べすぎた時の対処法」なども数字で示してくださるので、
一生物の知識が得られ大満足です！
成長できていると実感
最初出来なかった運動が
できるように！
お客様の声
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